Zufriedenheit ist ein Garant für guten Schlaf

Last but not least ist die Zufriedenheit in Ihrem Leben ausschlaggebend für fast alles, so auch für einen guten Schlaf. Wer ständig an sich und/oder seinem Leben etwas herumzunörgeln hat, ständig etwas auszusetzen weiß, konzentriert sich mit all seiner Macht auf die negativen Dinge und zieht davon zwangsläufig noch mehr in seinen Bann.

Zufriedenheit bedeutet auch glücklich sein mit seiner eigenen Natur und jedem Tag, den man sich selbst gestaltet. Jeden Augenblick Ihres Lebens haben Sie die Wahl, ob Sie sich auf die negativen Dinge wie beispielsweise offene Rechnungen oder Schlafstörungen konzentrieren und damit ständig frustrierter werden oder stattdessen einfach auch mal das Positive betrachten. Wie? Alles andere einfach ausblenden? Nein, das nicht, aber ständig daran zu denken macht es mit Sicherheit auch nicht besser, oder?

Wer krank ist wünscht sich nichts sehnlicher als Gesundheit, wer unter Schlafstörungen leidet würde vieles für einen dauerhaft guten Schlaf geben. Aber anstatt an Gesundheit oder einen dauerhaft guten Schlaf zu denken, konzentrieren sich enorm Viele stattdessen auf die Krankheit beziehungsweise die Schlafstörungen. Wie fühlt sich das an? Sch..., was? Mit solch negativen Emotionen können Sie weder glücklich sein noch Zufriedenheit in Ihrem Leben empfinden.

Kennen Sie einen gesunden Menschen, dessen Gedanken sich fast ausschließlich um Krankheit drehen? Kennen Sie jemanden, der wirklich gut und erholsam schlafen kann, der sich gedanklich ständig mit der Vermeidung von Schlafstörungen beschäftigt? Oder gar eine finanziell reiche Person, die sich Sorgen um Ihre Armut macht? Sorgen und vorherrschende Gedanken um die Vermeidung von etwas sind mit starken negativen Emotionen verbunden. Diese führen dazu, dass Sie sich zwangsläufig irgendwann schlecht fühlen. Da sich der Mensch von Natur aus aber gut, glücklich und zufrieden fühlen möchte, kreisen nun die Gedanken ständig darum, wie das sich schlecht fühlen vermieden werden kann und der Kreislauf, der schlimmstenfalls zu massiven Depressionen führen kann, beginnt.

Zufriedenheit und glücklich sein sind der Garant für alle guten Dinge im Leben. Wer zufrieden und glücklich ist, erlebt weitaus weniger bis fast gar keine negativen Situation als Menschen, die sich ständig schlecht fühlen. Dies nennt sich das Gesetz der Resonanz, auch bekannt unter "Du erlebst was Du denkst" oder schlicht und ergreifend unter dem Begriff "positives Denken". Das heißt nun nicht, dass Sie alles negative in Ihrem Leben einfach ausblenden sollen. Stattdessen sollten Sie lernen sich Schritt für Schritt, Stückchen für Stückchen auf die positiven Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren und dadurch immer mehr Positives in Ihr Leben ziehen. Denken Sie sich Schritt für Schritt gut schlafend, gesund und reich, vor allem reich an Schlaf, Freude, Glück und Zufriedenheit.

Wahrscheinlich sind damit auf Fingerschnipp nicht all Ihre Probleme gelöst, aber wenn Sie sich Stückchen für Stückchen besser fühlen, kommt auf einmal so viel positives in Ihr Leben, wie beispielsweise auch die Lösung für Ihr Schlafproblem. Denn kein Problem existiert ohne seine Lösung, manchmal sind wir Menschen nur vor lauter negativen Emotionen blind geworden und können sie deswegen nicht sehen. Lassen wir stattdessen einfach etwas los vom Problem, lernen wir langsam wieder "Sehen" und so wird auch die Lösung in unserem Blickfeld auftauchen. Sie können sicherlich auf einige Situationen in Ihrem Leben zurückblicken, wo Sie, sobald es Ihnen nicht mehr wichtig war, auf einmal genau das fanden, was sie verzweifelt suchten als es Ihnen wichtig war.

Wer sich ständig arm fühlt, wird nie reich sein, wer sich ständig krank fühlt, wird nicht gesund sein und genauso ist es mit dem Schlaf. Unterschätzen Sie nicht die Macht Ihrer Gedanken und versuchen Sie doch einfach täglich ein paar mal daran zu denken wie es sich anfühlt, gut und erholsam zu schlafen. Fühlen Sie Ihre Zufriedenheit jeden Tag ein paar Minuten mehr und erwarten Sie den guten und erholsamen Schlaf für sich. Auch wenn sich das nun etwas fremd und beschwerlich für Sie anhört, was kostet es Sie es nicht einfach für ein paar Wochen auszuprobieren und zu sehen was passiert? Und vergessen Sie dabei nicht, wenn Sie überzeugt sind, nicht schlafen zu können, wird auch genau das passieren...

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